2019.01.31よりダイエット

炭水化物を抜いてみる！！

大好きなパン・米を断つ！

朝
ヨーグルト大さじ１杯とキャベツお椀一杯。

昼
白菜・豚肉・ワカメの豚汁、ドンブリ一杯。

夜
上記の物と1日おきに魚の缶詰・ゆで卵・
ℳｙ ℋoney  acacia   （アカシアハニー）を
小さじ一杯。

最初の1週間で5ｋｇ減、あとは微妙にしか減ってくれない、

3月5日に検査をしてみる。

血液の入れ替えは２ヶ月掛かるらしいので
血糖値の数値は余り変わらないが、徐々に減るだろう。

今日現在で10ｋｇ減！！

娘の結婚式が今月１７日
娘に「痩せろ！！」
と言われてたので、丁度好い機会機会だったのかも。